〈헬스blogs〉류마티스관절염에 좋은 33가지 식품
〈헬스blogs〉류마티스관절염에 좋은 33가지 식품
  • 이경숙 기자
  • 승인 2017.11.10 07:27
  • 댓글 0
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[메디소비자뉴스=이경숙 기자] 자두 등  류마티스관절염 증상을 완화시키는 것으로 입증된 33가지 식품 목록이 나왔다.
 
인도 부바네스와르 소재 카린가(Kalinga)산업기술연구소 연구진은 여러 조건에서 다양한 실험실 연구를 통해 류마티스관절염 증상을 완화시키고 질병의 진행을 늦추는 것으로 입증된 33가지 식품을 추렸다.
 
여기에는 자두, 자몽, 포도, 블루베리, 바나나, 석류, 망고, 복숭아 ,사과 통오트밀, 통밀빵, 벼, 옥수수, 호밀, 보리, 수수, 사탕수수, 카나리아 종자, 심황, 생강, 올리브 오일, 생선기름, 녹차, 요구르트 등이 들어있다.
 
이들은 폴리페놀이 풍부하고 류마티스성 관절염 환자에게 염증을 일으킬 수 있는 사이토카인(cytokines)의 양을 감소시킬 수 있으며, 산화 스트레스 독소와의 싸움 능력을 향상시킨다.
 
연구진은 “특정 식이섬유, 야채, 과일 및 향신료를 규칙적으로 섭취하면 염증과 손상을 일으키는 성분을 제거하는데 도움이 돼 류마티스관절염 치료에 좋다”고 말했다.
 
그러나 “식이성 구성 요소가 지리학적 및 기상 조건에 따라 달라지기 때문에 환자가 영양 요구사항, 알러지, 기타 식품관련 질병에 대해 잘 알고 있어야 한다”고 덧붙였다.
 
이 연구 논문은 ‘영양프론티어저널’ 최신호에 게재됐다.


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